Kategori: Hälsa

Att anordna en egen Oscarsgala. Kan det vara något? I den senaste Oscarsgalan så blev det en hel del strul. Fel film prisades i hastigheten och snopna vinnare fick lämna tillbaks Oscarsstatyetterna.

I fredags fick jag ett tillfälle för reflektion. Jag skulle närvara vid en kär gammal släktings begravning. För mig gav denna dag två olika typer av eftertanke.  Självklart den existentiella, paradoxalt kan man säga att genom att stämma möte med döden fick jag extra energi då jag fick möjlighet att träffa släktingar som jag inte träffat på lång tid.

Den andra tanken som dök upp under restiden var gällande vår ibland bristande förmåga att springa i ekorrhjulet utan att hinna ta del av det som pågår runtomkring – livet.

Att känna att vi utvecklas och når djupare inom oss själva är tillfredsställande. Konsten att reflektera kan vara ett viktigt verktyg på vägen. Nyttan är bl a:

·       Upptäcka dig själv
·       Bli medveten om dina egenskaper.
·       Få distans till rutiner och invanda handlingar
·       Pröva, ompröva och söka kunskap
·       Kunna handla i nya situationer, beteendeförändring

Gjorde ett par slagningar på nätet och kunde konstatera att reflektera kan sägas vara inlärningens moder. I bl a Kolbs modell finns det en flerstegsraket:

Jag lär mig effektivt om jag …

1.     först får egna erfarenheter genom egna upplevelser
2.     reflekterar över det jag upplevt
3.     får hjälp med att bearbeta begrepp och teoretisera kring det jag upplevt
4.     testar mina erfarenheter

Det är väl inte så mycket att invända över Kolb och hans upplägg. Utmaningen är ofta att hitta tiden för reflektionen i vardagen i yrkesliv som privatliv. Förutom att det kan vara viktigt med reflektion som en del av läroprocessen så kan det vara den avgörande biljetten för att komma ut ur ekorrhjulet.

Konsten att bli mer effektiv kan därför handla om att våga lägga in slacktid. Och för att genomföra det så behöver man koll på sin tid: Här är ett praktiskt tips från Henrik Kniberg (effektivitetskonsult) att få kontroll över sin tid genom att göra en prioritering

Hur prioriterar man rent praktiskt?
– Tänk ut vad du gjort den senaste veckan under dygnets alla timmar. Ta fram en bunt papperslappar och skriv ner vad du har gjort och hur mycket tid det tagit. Det kan vara sysslor på jobbet, att du lagar mat, hämtar barn eller ägnar dig åt ett fritidsintresse. Skriv även ner vad du vill göra som du inte hinner i dag. Sen ska du välja bort lappar, alltså sysslor, för att få in det du vill.

Tips på att göra en personlig reflektion på ett strukturerat sätt fick jag från produktivitetsbloggen (En konstellation som ger ut podcasts och handfasta råd. Deras syfte är att: ””Göra vardagen enklare, roligare och effektivare, så att du kan lägga tid på det som faktiskt betyder något för dig”)

Man kan anordna en personlig Oscarsgala som går ut på att fokusera på vad du har uppnått istället för att fokusera på vad du har kvar att göra. En egen gala är ett litet roligt sätt att faktiskt få ett kvitto på att man åstadkommer en hel del när man springer runt i ekorrhjulet. Och garanterad så kommer priset att delas ut till rätt person. Galan körs med fördel i följande kategorier:

·       Bästa projekt
·       Bästa goda gärning
·       Bästa komfortzonsutvidgare
·       Bästa dag
·       Bästa lärdom

I yrkeslivet så finns det ett otal möjligheter att reflektera. En är att stanna upp under dagen, under mötet, gärna två och två genom att prata med varandra för att undvika att man fastnar i sin egen minnesbild.

I U&We´s vardag så har vi stormöte var tredje vecka då utser vi en observatör. Denna person ger sin syn på dagens möte som sista punkt. Var det en bra ton, var deltagarna lyhörda för varandra, var många aktiva mm

Reflektion är kanske det enklaste och naturligaste vägen till personlig utveckling. Ett vanlig fel är att det blir recension istället för reflektion. Det är inte meningen att man i detta läge skall värdera om något är bra eller dåligt.

Än så länge har jag inte hunnit testa en egen Oscarsgala. Förutom att cykling till och från jobbet ger en bra reflektionsstund så har min rutin har blivit att försöka skriva en veckosammanfattning över den gångna veckan. Det blir en stund av reflektion men också en möjlighet att i efterhand kunna se vad alla dessa dagar tog vägen. Har gjort det i snart 10 år och nu är det ganska kul läsning att hoppa in i anteckningarna från förfluten tid. Om jag har blivit klokare genom detta får andra bedöma  (:)

Vi har nu kommit i mål med vårt eget klimatbokslut för verksamhetsåret 2023/2024. Det är del av vårt hållbarhetsarbete och vi har sedan många år tillbaka gjort ett årligt klimatbokslut.

2022 satte vi ett vetenskapligt baserat klimatmål enligt SBTi:s riktlinjer för små och medelstora företag. Vårt åtagande inom Science Based Target Initiative (SBTi) är att till 2030 minska våra utsläpp i scope 1 och 2 med 46 procent jämfört med basåret 2018-2019, samt att mäta och minska våra utsläpp i scope 3. Utöver åtagandet att mäta och minska våra utsläpp i scope 3 har vi satt målet att minska våra scope 3-utsläpp per konsulttimme med 75 procent till 2030 jämfört med basåret 2020/2021.

Utsläpp i Scope 1 och 2

Våra utsläpp i scope 1 och scope 2 för verksamhetsåret 2023-2024 är 0,027 ton CO2e vilket är en ökning med 50 procent jämfört med vårt basår 2018-2019. Anledningen till ökningen är att vi sedan pandemin inkluderar hemarbete i scope 2 och några medarbetare har hyrt bostäder där de inte kunnat påverka sitt elavtal och välja förnybar el. Det medför att elförbrukningen beräknats som residualel som har höga utsläpp.

Vi skulle dock vilja påstå att våra utsläpp i scope 1 och 2 är minimala och avrundat till hela ton är de faktiskt noll. Precis som för många andra företag ligger en majoritet av våra utsläpp uppströms i värdekedjan, i scope 3, och det är de utsläppen vi behöver fokusera på att minska framöver.

I kategorin inköpta varor och tjänster har vi våra största utsläpp inom IT, både tjänster och hårdvara (6 ton CO2e), följt av andra produkter och tjänster, till exempel kopieringspapper, prenumerationer och ekonomitjänster (12 ton CO2e) och mat (3 ton CO2e). För att minska utsläppen från IT kommer vi bland annat att fortsätta dialogen med våra leverantörer och vi fortsätter att försöka att köpa rekonditionerade datorer och telefoner när vi är i behov av ny IT.

*Ingick ej i mätningen

Beräkningen av våra utsläpp i scope 3 är i relativt hög grad baserade på data i spend-format, för att det är svårt att få tillgång till aktivitetsdata för vissa inköp av varor och tjänster. Vi räknar på faktiska data inom de områden vi kan, till exempel inköp av IT (hårdvara), konferenser och catering, och investeringar. Under året kommer vi att ta kontakt med våra största leverantörer av tjänster för att se över möjligheterna för dem att ge oss faktiska utsläppsdata för de tjänster vi har köpt, eftersom vi tror att utsläppen med den spend-baserade metoden är överskattade.

När vi reser i tjänsten åker vi för det mesta kollektivt med buss, tåg eller tunnelbana. Ibland blir det någon bilresa i samband med våra strategidagar utanför stan. Utsläppen från kollektiva resor och någon bilresa då och då är ganska marginella. Det som slår är om vi har flugit någonstans och under året har vi inte flugit en enda kilometer.

Investeringar avser våra medarbetares tjänstepensioner och pendlingen våra medarbetares resor till jobbet. Pendlingen har minskat rejält sedan pandemin i och med nya digitala arbetssätt där många av våra medarbetare jobbar hemifrån flera dagar i veckan.

Alla våra inköp styrs av vår hållbarhetspolicy som är en del av vårt miljö- och kvalitetsledningssystem. Policyn är tydlig med att vi endast ska välja leverantörer med en tydlig hållbarhetspolicy och om det är möjligt ska de tjänster och produkter vi köper in vara miljömärkta.

Mäta, minska och kommunicera

Vi har redan mycket låga utsläpp i scope 1 och scope 2, och det är faktiskt svårt att få ner dem ytterligare. Utsläppen i värdekedjan fortsätter vi jobba med, både genom att följa vår hållbarhetspolicy, förbättra datakvalitet och påverka våra leverantörer och samarbetspartners i rätt riktning.

I år har vi valt att köpa kolkrediter i projektet Scolel’Te i Mexico. Kompensationen sker i Chiapas där syftet är att förhindra avskogning och beskoga skövlade områden, samt utbilda småbrukare så att jord- och skogsbruket blir långsiktigt hållbarhet. Du kan läsa mer om projektet här.